施術やセッションを受けていかがでしたか？

予約をし、初めて施術をしてもらう前の、見ず知らずの私からのLINEにも、丁寧に応えてくださり、“必ず治りますよ”と背中を押してくれました。施術は全く痛くなく、眠くなるような安心感に包まれます。

施術後は、身体が軽くなり、息苦しさが消えるような感覚です。もちろん先生とのお話では、今まで気づかなかった自分を見つけることができたり、不安な時の対処法など、教えてくれるので、楽しくて嬉しくて時間が足りないほどです。

しんしんの良さを教えてください

「しんしん」に通うことで、悩んでいるのは自分だけではないことに、まずホッとします。ホームランを打ちたがる私に「バント」で少しずつ進んで行けばいいと、応援してくれた先生のお陰で、今があります。発作が初めて起きてから１年、「しんしん」に通い始めてから、約１０ヶ月ですが、無事、育休明けの仕事復帰に間に合うことができました。
ちっぽけな不安事に対しても、見捨てず相談に乗ってくれた先生には、本当に感謝です。

同じようにお悩みの方へ、励ましの言葉をお願いします！

少しずつ、本当に少しずつですが、必ず良くなります。自分が自分で無くなるような恐怖や、不安など、様々な思いがあると思います。

そんな思いをわかってくれる先生だからこそ、薬以上の効果があるのではないでしょうか。とにかく一度、施術を受けてみてほしいと思います。
その一歩が、明るい未来への近道となりますよ^^ おススメです！！

施術やセッションを受けていかがでしたか？

一番最初の施術を受けた時に「すぐには良くはならないので時間をかけてやっていきましょう」と言われました。その通りで１、２回目の受けた後は、少し眠れるようになったかな？という感じでした。

今まで眠気というのが来なかったのに、施術が始まると一気に眠くなり「この人の手、魔法の手だな…」と思いました。４回目くらいになった時には夜眠れるようになったのと食欲が戻ってきました。

しかし、仕事で疲れが出ると調子がわるくなったりはしました。でも前みたいにひどくはならなかったです。今では９０％くらい回復してきました。自然に笑顔にもなれましたし夜９時くらいには眠くなってしまいます（笑）。これからも１００％を目指して１ヶ月に１回は施術をしていきたいです。

しんしんの良さを教えてください

しんしんの効果はもうすごくバツグンです！！！ゆったりとした音楽をかけてくれてすごくリラックス出来ます。先生も私の症状をよく聞いてくれて家で出来るストレッチ法など教えてくれました。それをお風呂上がりに毎日やっています。しんしんの先生と出会えて良かったです。本当に良かったです。

無理せず話せることが出来ますし、人見知りの私なのですがリラックスしていつも施術を受けています。ネットを見て最初は半信半疑でした。

同じようにお悩みの方へ、励ましの言葉をお願いします！

でもどこの病院へ行ってもスーパー健康体と言われどこも悪くないと言われ、原因が分かりませんでした。
だけど、ネットのしんしんの症状と私の症状が似ていることもあり電話してみました。同じように悩んでいる方がいたら、まず行ってみて相談をしてみて下さい。頼る事が大事だと私は思いました。

施術やセッションを受けていかがでしたか？

発症してから４ヶ月程で退職し、バイトを始めても、症状が酷くなり、３回でやめました。しんしんへ行く前の私は、（もう二度と働けないのかも）と思い、メンタルがボロボロでした。

施術初回、相澤先生は、私の辛い気持ちを丁寧に聞いてくださいました。
その中で、自分の良かったところ、自分自身を苦しめている思考の癖を、発見することができました。
「出来事」「症状」「その時の自分の気持ち」と、一つ一つ向き合って整理することで、心が軽くなりました。

初回〜４、５回目までは、施術後に眠気、体の痛み等がありました。
一時的に改善する→停滞を繰り返しながら、徐々に改善していき、１０回目以降からは、自分でも驚くほど改善されて行きました。

しんしんの良さを教えてください

ゆったりと落ち着いた雰囲気の中で、施術が行われるので、リラックス出来ます。

相澤先生は、どんな話も丁寧に聞いてくださいますし、ポジティブに捉えてくれるので、今までの出来事や、自分のこと、将来についても、前向きに考えられるようになりました。

“症状を完治させる”ことではなく、“症状が改善したら何をしたいか”を、目標にするという考え方を教えていただき、一つ一つ望みが実現していく嬉しさを実感できます。

同じようにお悩みの方へ、励ましの言葉をお願いします！

今辛いのは自分のせいではありません。周りに冷たいことを言われても、自分を責めることが癖になっていませんか？

しんしんは治療ではなく“本来の自分”を取り戻させてくれる所です。相澤先生の力を借りて、再び自分らしい生活を送れるように、一緒に前進していきましょう！

施術やセッションを受けていかがでしたか？

施術は拍子抜けするくらい緩やかですが、体には様々な反応がありました。
施術中から体がポカポカする。おなかの冷えがとれて長年の便秘も解消されました。

私の場合、施術4~5回めくらいには頭の熱さや慢性的な頭痛は無くなり、首と肩の凝りも気にならないほどになりました。

セッションでは自分と向き合い、「こんな自分でもいい」「すべてを許そう」と相澤先生に言っていだだきました。(振り返るとこの言葉が私の変化のきっかけで大きな力になったと感じます。)

自分への言葉かけのワークをしながら、生活の中でも自分が嬉しいこと・心地いい状態でいることを心がけるうちに、以前だったら気になってくよくよしたりイライラするような場面でも「相手には考えや事情があるんだ」「私の問題ではない」と、自分と切り離して考えられるようになったのは自分でも不思議でした。

自分を許したから気づくことができたことの一つだと思います。このような気づきや変化が日々の中にいくつもあります。

1番驚いたのが、ある時おなかがじんわりと温かくなり、その後「しあわせ〜」という感覚があったこと。
それまでも「幸せ」と感じることもあったけれど それは頭で考えている幸せで、それとは違う自分の中からじわじわぁと浸み出るもので初めての感覚でした。

しんしんの良さを教えてください

もともと話が下手なうえに緊張でうまく言葉にならない私の話をじっくり聴いてくださって、心底安心したことを覚えています。

これまでも職場での人間関係で悩み、性格や心理などの本を読んだりもしましたが「そうは言っても私はダメだ」となかなか自分のこととして受け止められずにいました。

そんな私を相澤先生の「今のままいいですよ」「過去の自分も許してあげましょう」という言葉が変えてくれました。

相澤先生との出会いで、私はいっぱい笑って生きていこうと思えるようになりました。なかなか人前でリラックスできない私が、何度めかの施術で見事に脱力していたのは衝撃でした^^

同じようにお悩みの方へ、励ましの言葉をお願いします！

不調が続くと不調が当たり前のように思ってしまうかもしれませんが、
心や体に少しでも違和感のある方はぜひ「しんしん」に行ってみてほしい。

自分だけでは動かないことも相澤先生と取り組みことで動きはじめたりします。
私も相澤先生の手助けで自分の人生が動き出したひとりです。

施術やセッションを受けていかがでしたか？

最初の施術が終わった直後、体の力が抜け、頭の中が空っぽになり、これまで感じていた違和感や不安感が何だったかよく思い出せなくなっていて、心身ともにとてもラクな状態になった。

また、かなり寝つきが悪い状態が数十年続いていたが、施術後は夜は自然に眠くなり、朝は毎日同じ時刻に自然に目覚めるようになった。自律神経が整うとはこういうことか、と非常に驚いた。
３か月ほど継続した結果、当初の症状がほとんど気にならなくところまで回復できた。

しんしんの良さを教えてください

部分的な対処ではなく、全体を整えて根本的に治す方針がありがたいです。
また、日常的な制約が無いのが良かったです。以前、とある心理療法を受けていたことがありましたが、小麦粉や乳製品を摂らないようにとか、有酸素運動を週３でがっつりやりましょうとか、結構しんどかったです。

同じようにお悩みの方へ、励ましの言葉をお願いします！

様々な不調を感じているときは、心身ともにメンテナンスが必要なんだと思います。
また、メンテナンスをすることで、必ず回復し、不思議なほどしっかり動けるようになります。ぜひ一度訪れてみてください。

施術やセッションを受けていかがでしたか？

一番初めの施術を受けた時の感想は、「眠ってしまいそうになる」安心感。「固まっていた何かが流れ出す」様なリラックス感でとても安心できました。

施術を受けたその日に、好転反応が出て辛かったですが、回数を重ねるごとに、不眠が解消され、少しずつ良くなっていくのを実感していきました。５回〜１０回くらいの時から一番辛かっためまい（ふわふわ）した感じが無くなっていきました。

良くなったり悪くなったりで気持ちが追いつかず、途中で何度もつまずいたけど、先生の心のこもったアドバイスや、あたたかい施術で、苦手になっていた車の運転も今ではできるようになり、高速道路やトンネルも走れるようになりました。

同じようにお悩みの方へ、励ましの言葉をお願いします！

パニック障害、パニック発作は必ず克服できます。前向きに“今”自分にできる事を考え、その一つ一つをコツコツとやって行けば必ず良くなっていく病気だと思います。
自分を責めるのはもうやめましょう。自分の持っている力を信じて見てください。しんしんは、そのサポートをしてくれる頼れる場所になると思います。

その度に自己嫌悪に陥ってしまうことも、とても苦しかったです。

過去には心療内科への通院経験があり、
抗鬱剤を服用していた時期もありましたが、
副作用が酷く苦しんだ為、頼るには強い不安と不信感がありました。

婦人科で漢方薬を処方して貰いましたが、気休めにしかならず、
どちらも私には根本的な症状の改善や、
本質的な問題の解決には至りませんでした。

施術やセッションを受けていかがでしたか？

セッションでは、
相澤先生との会話を通して自分がいま、何が不安で、
どうして悩んでいるのか、
など問題をひとつずつ「認識」して「自覚」していく大切さを体感しました。

自分の思いを相手へ伝える為に考えることで、
自分の、自分自身に対する偏見や誤解に気づくことができました。

つい、聞き逃したり聞こえなかった振りをしてしまいがちな
「私は、～したい」
「本当は、こうしたかったんだ」

という自分の心の声に、
以前よりもきちんと耳を傾けてあげられるようになりました。

施術では、「体の力を抜く」心地よさを味わいました。
最初の1、2回目までは、
力を抜いて、だらっとするということが、
意識するとなかなか難しかったのですが、
段々と、施術の時間になると意識しなくてもふっと全身から力が抜けて、
身も心もゆったりと構えられるようになりました。

些細なことでも、私にとっては大きな進歩だと、
「しんしん」に通った後の、今の自分だから素直に思えます。

しんしんの良さを教えてください

セッションでは「心」を、施術では「体」を緩めて、
「自然体」の心地よさを味わうことができます。

相澤先生は、私が、私の言葉で、
私の思いを話すことをとても大切に尊重してくださりました。
その姿勢が、とても話しやすく、また嬉しかったです。

うまく説明できず、長い時間をかけて延々と話してしまっても、
とても親身になって耳を傾けてくださります。

先生の言葉は、慰めとも励ましとも違う、
「それでいいんだよ、それでもいいんだよ」というような、
ほっとする温かさがありました。
私も、私のどんな思いも、ここにいてもいいんだ、
という居場所を見つけられたのが「しんしん」です。

同じようにお悩みの方へ、励ましの言葉をお願いします！

自分で自分に向き合う時間は、とても大切です。
自分と向き合える人は、
自分に正直で、他人に素直な「誠実な人」だと思います。

そんな人は、
抱え込んだ悩みや問題にも真摯に向き合えるからこそ、
時には自分の心に無理を強いてしまうかとも思います。

苦しい、悲しい、辛い、寂しい。
そんな感情が膨らんで、気持ちが重たくなって、
心が淀んでしまうと息苦しく、
生きづらささえ感じてしまいます。

自分の中が、
自分のことでいっぱいになってしまうことは悪いことでも、
恥ずかしいことでもありません。

そんな時は、誰かに思いを打ち明けてみてはいかがでしょうか。
誰かに、少しだけ託してみることで、
自分の中には、ほんの少しでも余裕が生まれます。

自分のことでいっぱいになっていたはすが、
その時には少しだけ、他の誰かのことを考え、
思いやれるようになっています。

私は「しんしん」で、相澤先生との対話を通して、
通い始める数ヵ月前よりも、
自分を好きでいられるようになりました。

自分をさらけ出すことは、とても勇気が必要に思えますが、
自分で、自分のことを少しでも好きになれると

「怖がることはなかったんだ」と、
どんなことも受け止め、受け入れられるようになりますよ。
自分で、自分を怖がらないであげて欲しいな、と思います。

施術やセッションを受けていかがでしたか？

１回目のカウンセリングから、先生の優しさ、暖かさが伝わってきました。
施術を受けている中、とても暖かさと、眠気が現れたのには、驚きました。
５〜６回目ぐらいで、動悸息切れがなくなり、１０回目ぐらいから、めまいの出る回数が、少なくなり、「今日しなかった！」と思う日があるのには驚きました。

しんしんの良さを教えてください

悩みや心配ごとなど、優しく聞いていただき、アドバイスをいただき、悩みも悲しみもあるのは、誰もがあること、抱え込まず、誰かに話を、聞いていただくことは、いいことと教えていただきました。

同じようにお悩みの方へ、励ましの言葉をお願いします！

心の病も治すことができる、まずは一歩を踏み出してみてはいかがですか？
先生にまず、話を聞いていただいてはどうでしょうか。先生からのアドバイスを受けてください。自分自身が変わるのが、わかると思いますよ。

肉体的な症状

精神的な症状

自律神経とは、身体の働きを、我々の自覚なしに、自動で調節してくれている機能、と言ったらいいかもしれません。

さてここで、自律神経の乱れが起こる原因について、「身体の面から」の見解を述べます。

当サロンでは、筋肉の
過度な緊張（＝過緊張）や
過度な疲労（＝過疲労）が原因で
自律神経のバランスの乱れが起きることが多い、と考えています。

筋肉の過度な緊張状態とは、力をぬいているつもりでも、休んでいるつもりでも
無意識に力が入ってしまっている状態のことを言います。

寝ても覚めても、脳から筋肉に対して「緊張していなさい」という命令が、下されている状態になります。
つまり、常に緊張状態となります。

これが過緊張です。

本来であれば、活動するときは、筋肉は緊張し（交感神経優位）、休む時は、筋肉が弛み（副交感神経優位）、無意識に身体が調節してくれています。それができなくなってしまうんですね。

筋肉が過緊張状態になると？

上でも述べましたが、自律神経に乱れが起こると考えられます。

想像してみてください。

あなたの筋肉が、硬く動かなくなったとすると、一体カラダはどうなるでしょうか。

＞＞血管はどうなるでしょうか。
＞＞内蔵はどうなるでしょうか。
＞＞呼吸はできそうですか？
＞＞脈拍はどんな風になるでしょうか。
＞＞骨格はどんな風になるでしょうか。

なんとなく想像つくのではないでしょうか。

血管が圧迫されて、血液が流れなければ、全身に酸素や栄養が行き届かず、老廃物の回収もできません。

内蔵は圧迫され、内蔵の筋肉自体も動かなければ、身体が正常に働きません。

呼吸をするための筋肉が動かない……、胸が締め付けられるような…呼吸が浅くなる、、、

のが想像できるのではないでしょうか。

もしかすると、
あなたの今の症状が想像つくのではないでしょうか。

特に首〜背骨周りが重要です

自律神経症状をお持ちの方は、肩こり・首こり、背中の痛みやハリをお持ちの方が多く、特に首のコリ、痛み、もしくは感覚すらない場合、症状が強く出ている場合があります。

どうしてかと言いますと、
首は脳とのつなぎ目部分であり、ここに不具合が起こると、正常な神経伝達や体液循環が阻害されてしまうからです。

例えば、
全身（内臓含む）の緊張
↓
背骨の動きが悪くなる（骨格が乱れる）
↓
背骨の一番上にある首に負担がかかる

こんな感じの流れで、首に負担がかかっててしまいます。
首の負担を和らげるためには、土台である、全身の筋肉の緊張をゆるめ、骨格を整えることが、非常に重要になります。

１）自覚のない認識のクセ

僕らは、無自覚に
「自分のことをどう解釈しているか」
「自分のことを自分でどんな風に扱っているか」
で、身体への命令が変わってきます。

例えば、「自分は愛されない」と解釈しているのであれば
自分が自分を愛していないわけですから、周囲からも愛されない、と「感じる」ことが増えるでしょう。

自分の解釈通り、思っている通りに、感じることが増えます。
それが苦痛を感じることであれば、緊張状態が続き、病気や症状として出てきます。

２）当たり前になりすぎているルール・価値観が、身体に苦痛を与える

例えば、こんなことがあります。
小さい頃から母親や祖母を見てきて、「女はガマンして、男の言うことは聞くもの」という価値観を持っていたとします。

そうすると、自然とガマンすることが当たり前になることがあります。

でも、自分はそれが辛いけど、それがやめられなかったりします。
そして、やはり緊張状態や、ストレス過多となります。

そして、それに気づかせるために、病気や症状として現れることがあります。

３）感情の抑圧

これもとても多いです。
本当は怒りたいのに怒れない、悲しくて泣きたいのに泣けなかった、といった状況があるかもしれません。

その時、感情を抑える代わりに、思考で誤魔化すことをすることがあります。

例えば、本当は寂しい思いをした。寂しいと伝えたかった。
でも、迷惑をかけてはいけないと「考える」ことで、その感じた寂しいという感情を「無かったこと」にしようとします。

なぜなら、深いネガティブな感情は、極力感じることを避けたい意識が働くためです。

その感じた感情は「無し」にならずに、身体で別の方法で表現する必要があります。
それが、いろんな症状や病気として出ることがあります。

４）許せない・認めたくない思い

自分に対して、許容範囲が狭い状態です。
これは自分に対しても、他者に対しても、です。

例えば、仕事がうまくいかない「そんな自分はダメなやつだ」、と責め続けるようなことがあったとします。そうすると、思った以上に身体に大きな影響を及ぼします。

ダメな自分を認めたくなくて、外に怒りを発散させる場合もあります。

でも、認めて、許してしまった方が楽なことが多いです。

許し・認める力というのはとにかく超強力です。
許す、認める、受け入れるとは、自分を愛することだと、僕は定義しています。

そのどんな自分をも愛する力が、癒しとなります。

５）思考優位の行動

２）当たり前になりすぎているルール・価値観と近いですが、
僕らは、自分の感情感覚よりも、頭で考えて、状況を優先することが多いです。

そういう時
「〜しなきゃ」「〜ねばならない」「こうあるべき」
という言葉を多用しています。

例えば
起きなくちゃ、家事をしなくちゃ
働かなければ、男は泣いてはならない
母としてこうあるべき、妻としてこうあるべき

と、なんとなく持っている価値観を優先しすぎて、自分の感覚や感情を無視してしまうと、自分の「〜したい」という「感覚」がわからなくなり、緊張が強くなります。そして、身体に強い影響を及ぼします。

また、他者優先の思考や行動、というものもあります。

こちらも、自分の「〜したい」を置いてきぼりにして、他者の言動を優先して、意思決定している状況です。

例えば、
彼がそう言っているから〇〇する
親の期待に応えたいから〇〇する
人の目が気になるから〇〇できない
なんていうのもそうです。

ここは一言で片付けられない部分もありますが、自分で意思決定しているようでも、自分の意思とは反して、身体が感じていることは正直だったりします。

だいたいこれら１）〜５）を意識し変化をつけることで、不調や病気に大きく変化をもたらすことが可能です。

なぜなら、これら全ては、
自分を幸せにすることの、手段となっていくからです。

【不調や病気の回復】に大切なことは、心と身体、共にゆるめていくことです。本当はいたってシンプルなんです。

「心」と「身体」が両輪となって、あなたという生命体を支えています。

身体がゆるむとは
リラックスモードになることです。

そして、当院では、極めてやさしい「自律神経整体」で、あなたの過度に緊張した筋肉（主に深層筋）を、弛めていきます。

そうすることで、以下のように変化していきます。

いかがでしょうか、あなたのカラダがこのような経緯を辿って改善へ向かう、そんな状況が想像できるのではないでしょうか。

そして、ココロがゆるむとは
気づきやゆるし（許す・認めること）が起こることで、自分への許容範囲が大きく広がることです。

身体がゆるむと、気づきやゆるしが起き、気づきやゆるしが起こると、身体がゆるみます。

そうすることで、

身体は治癒力が活性化し、
心の面では、自分の「こうしたい」という主体的なメンタルが、少しずつ蘇ってきます。

それこそが、あなたの個性であり、幸せに感じる時間がどんどん増えていきます。

そして、幸せに感じる時間が増えていくことで、身体は回復していきますし、身体が回復していくことで、幸せに感じる時間も増えていきます。

少しずつでかまいません、一つ一つ解決していくよう、二人三脚で進めていきましょう！